żółty ser

no ale drozdzowka np dlaczego jest nie zdrowa ? w skladzie sa drozdze dobre zrodlo wiatmin z grupy b zolty ser bardzo bogaty w wapn czekolada w kakao czyli magnez parowki fosfor cynk Nie wiem jak to menu sklecic ono nie musi byc wyszukane ale tak zeby zle nie wplywalo na ten kwas moczowy i co napewno to musze jesc jakies witaminy ktore pomagaja w [...]

[...] oliwy dodać makaron czy ryż to twoja głowa powinna wiedzieć czego w danym dniu pragnie. - na obiad kotlet z kurczaka z ziemniakami i surówką lub naleśnik ze szpinakiem i żółtym serem lub makaron ze szpinakiem, czasem coś po chińsku czyli ryż z sosem do potraw chińskich z kurczakiem Po chińsku jak najbardziej jak robisz sama, staraj sie [...]

[...] jak omlet z 2 jaj, czy smażona pierś w panierce.. Wpisujemy produkty - a więc zamiast omleta wpisujesz: jajka, tłuszcz i dodatki o ile sa jakieś warte policzenia, typu żółty ser, czy boczek, bo 20 g cebuli to nie ma co liczyć Tak samo robisz z mięsem - mięso - ważone surowe i dodatki, a nie jakaś panierowana pierś, która nie wiadomo co [...]

Timki74 aleś błysnął !!!!! pomocą i widzą idz na forum Carton network !!1 6:00 5g kreatyny +15g glukozy w 200ml wody 6:30 Platki z 6 zboz+rodzynki+100g kakao Nesquik+200ml mleka 3,5% 2 kromki ciemnego chleba+maslo+miod/zolty ser+pomidor ZA duży odstęp pomiędzy 1 i 2 posiłkiem !!!!!!!1 12:00 4 kromki ciemnego chleba+maslo+szynka z [...]

Na pewno warto parmezan i mozzarellę jako najlepsze źródła wapnia w diecie. Przy okazji również o bardzo dobrej proporcji wapń:fosfor. http://potreningu.pl/articles/4544/unikalne-walory-parmezanu http://potreningu.pl/articles/5224/czy-na-diecie-moge-jesc-zolty-ser

VITALMAX Monohydrate CREATIN MegaCaps 500caps. (1cap.=935,3mg monohydratu + 4,14mg tauryny + 0,56mg wit.B6) OLIMP TAURINE MegaCaps 1500 300caps. (1cap.=1665mg) Mieszkam z rodzicami wiec jem to co mama zrobi, tak wyglada moja dieta, a blizej to: biale pieczywo, bialy i zolty ser, wedlina, kurczak duzo mleka i roznego rodzaju platki, szuszone owoce.

żółty ser zawiera za dużo tłuszczu, chipsy mają więcej węglowodanów i w zasadzie nie są takie złe; płatki chocapic to kakao i kukurydza, więc też jest okej.

To i tak dzieki za wyczerpujące odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie co sądzisz o porzywnych kanapkach? Wiesz naładowane w opór np: sałata, szynka gotowana, żółty ser, jajko gotowane, ogórek, żodkiewka...czy częste jedzenie takich sprzętów jest dobre czy raczej nie? Bo ja lubie jeść pożywne kanapki :)

Mój sprawdzony przepis jest taki: Ugotowany ryz prosto z garnka mieszam z tunczykiem, kukurydzą z puszki i cebulą a na to wszystko przecieram zolty ser. Palce lizac

[...] - Płatki + mleko (pełna miska nie bawię się w liczenie gramów za bardzo) - 3 jajka gotowane - szklanka soku z marchewki - banan 2. Szynka z piersi z kurczaka pieczywo razowe żółty ser, pomidor sałata itp. 3. Ryż brązowy/makaron +sos piersi z kurczaka sałatka warzywna oliwa z oliwek 15g 4. Posiłek potreningowy: kilka bananów + białko (np. Ostrowia [...]

[...] mojej diety - szczerze przyznam, że nie jestem wielbicielem mięsa ale 3-4 razy w tygodniu konsumuję białe mięso. Do tego praktycznie codziennie zjadam nabiał (biały lub żółty ser) oraz duży jogurt. Na obiad albo białe mięso albo mleko z płatkami. I zawsze brakowało mi posiłku przede właśnie po treningu. Korzystając z okazji zapytam - czy [...]

[...] mojej diety - szczerze przyznam, że nie jestem wielbicielem mięsa ale 3-4 razy w tygodniu konsumuję białe mięso. Do tego praktycznie codziennie zjadam nabiał (biały lub żółty ser) oraz duży jogurt. Na obiad albo białe mięso albo mleko z płatkami. wyglada na to iz nie brakuje zbytio bialka w diecie I zawsze brakowało mi posiłku przede [...]

22.00 po co to białko do serka wiejskiego? 20 No , a tu brakuje białka... 15.30 Gdzie tłuszczcz? To nie pies ... 10.30 żołty ser odpuść , szynki też za dobrym wyborem nie bedą, a pewnie zadnych drozszych kupywac nie bedziesz. Głowne błedy to godz posilków i brak tłuszczy , na moje oko takim jedzeniem to Ty nawet zapotrzebowania nie pokrywasz i [...]

[...] 2,5 km x2 Co do diety, jak już pisałam nie ograniczam się zbytnio. Śniadanie najczęściej musli/owsianka z dodatkami. Drugie śniadanie ciemne pieczywo + drobiowa wędlina, żółty ser, ogórek, sałata i keczup . Często po obiedzie nachodzi mnie dużą ochota na '' coś słodkiego'' . Ulegam tej pokusie. Około 18-19 ćwiczę. Po treningu zazwyczaj nic [...]

To bierz kanapke z chudym twarogiem lub chuda wedlina. Zolty ser jest za tlusty. Orzeszki moga byc ale niesolone i nie cala paczka na raz. Ja je dodaje do musli wlasnej roboty. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ja do 3 jajek dodaje 40-50g bialka z OVOPOLU, miksuje z odrobina wody lub mleka 0,5% i na patelnie teflonowa. Mozna dodac troche cebuli do smaku (wczesniej usmazyc), ale mi sie przewaznie nie chce. Jak jade na diecie CKD, to do tej mieszanki dodaje tarty zolty ser - revelacja! no pain, no gain

[...] Szczerze mówiąc powie mi ktoś czym w takim razie różni się dieta kulturysty amatora od zwykłego chłopca grającego w piłkę w liceum? Mówicie, że 1.5g ok. To ja znałem jeszcze w liceum ludzi, którzy po prostu lubili na śniadanie dużą jajecznicę, na obiad stek, a na kolację żółty ser . I co, 17 latek grający w gałę je więcej od kulturystów z sfd?

wchodzisz w jakies dziwne rozmyslenia...:)(zobacz temat o typach charakteru i skupianiu sie na nieistotnych szczegolach). inna sprawa-osoby nie zwiazane specjalnie z treningiem silowym czytajac takie tematy i im podobne typu:(pracuje fizycznie przez wakacje-co z treningiem albo osobista tragedia-biceps spadl mnie 1 cm-2 cm itp)..maja niezly ubaw i [...]

Po co Ci żółty ser? Dużo soli ma, odpuść go sobie. 20:30 bardzo słabo 7:30 też cienko. Edytuj posty.

Witam Mam 19 lat waga 57kg wzrost 175cm Moja dieta: w takim wieku mieć taką wagę- coś czuje ze jestes ekto, dam sobie głowe za to urwac I Posiłek płatki owsiane 130g mleko 3,2% 250ml 2 Jajka na twardo.. ok ale dodaj orzechy i ewentualnie jakies rodzynki, miód II Posiłek Chleb pełnoziarnisty 3 kromki Zółty ser 3 plastry Filet z indyka 3 plastry/ [...]